Groupe Booste Tes Neurones
Lorsque nous réalisons des actions quotidiennes orientées vers un but, nous sollicitons nos fonctions cognitives pour nous organiser, déterminer ce dont nous avons besoin, nous souvenir des tâches déjà réalisées et de ce qui reste à faire, évaluer si nous sommes bien en train d’atteindre notre but…
Les neurosciences progressent dans la connaissance de ces fonctions (attention, mémoire, planification, organisation…) utiles au quotidien et qui sont malmenées par nos modes de vie modernes, l’accélération du rythme et l’invasion des écrans qui sursollicitent nos neurones, dispersent notre attention, fragilisent nos capacités de mémoire… La Covid est aussi passée par là et ajoute son lot de fragilisation de ces fonctions.
Nous proposons ces groupes pour vous aider à :
- mieux connaître vos fonctions cognitives,
- comprendre ce qui les fragilise,
- apprendre ce qui les renforce,
- mettre en place des exercices ciblés quotidiens,
- faire le lien entre ces exercices d’entrainement et la vie quotidienne.
Ces groupes mettront un fort accent sur la pratique d’exercices et l’individualisation du travail proposé. Nous apporterons les éléments théoriques utiles sans surcharger. Pour obtenir des résultats dans votre quotidien, votre implication est nécessaire.
Animés par Mathieu Bigeard, psychologue et Elise Lelarge, médecin psychiatre
Ces groupes sont ouverts à des personnes présentant différents types de problématiques psychologiques : anxiété, dépression, syndrome de stress posttraumatique, troubles du comportement alimentaire, troubles de l’attention mais ne sont pas adaptés pour des personnes présentant des troubles de type démence.
Une stabilité clinique est nécessaire pour participer aux groupes. En cas de détresse importante merci de privilégier un rendez-vous individuel.
Lieu
Dates
L’attention est une fonction cognitive très importante qui permet de choisir l’élément sur lequel se concentrer mentalement pour réaliser une action et atteindre son objectif. Elle favorise la mise en mémoire puis le traitement des éléments considérés comme utiles. Un apport théorique avec support permettra aux participants de les aider à retenir les éléments importants. Nous pratiquerons des exercices d’entrainement avec application au quotidien à propos de l’attention.
La flexibilité est une fonction exécutive. Elle fait partie des fonctions du chef d’orchestre cérébral. En psychothérapie éricksonienne nous avons l’habitude de dire que la flexibilité mentale est la clé de la santé psychique. Elle permet de changer de projet, de point de vue, d’émotion, de stratégie, de comportement, de réaction… Bref c’est la clé de voute de l’adaptation pour faire face aux circonstances de la vie quotidienne. Un apport théorique avec support permettra aux participants de les aider à retenir les éléments importants. Nous pratiquerons des exercices d’entrainement avec application au quotidien à propos de la flexibilité.
Horaires
Jeudi 18h30 – 20h30
Lieu
86bis Avenue Willy Brandt – 44400 Rezé
Groupes ouverts
C’est à dire que chaque groupe est indépendant. Vous pouvez vous inscrire même si vous n’avez pas participé aux autres groupes.
Tarifs
Tarifs et possibilités de prise en charge, merci de nous consulter via le formulaire de contact de cette page.