Lorsque nous réalisons des actions quotidiennes orientées vers un but, nous sollicitions nos fonctions cognitives pour nous organiser, déterminer ce dont nous avons besoin, nous souvenir des tâches déjà réaliseées et de ce qui reste à faire, évaluer si nous sommes bien en train d’atteindre notre but…
Les neurosciences progressent dans la connaissance de ces fonctions (attention, mémoire, planification, organisation…) utiles au quotidien et qui sont malmenées par nos modes de vie modernes,l’accélération du rythme et l’invasion des écrans qui sursollicitent nos neurones, dispersent notre attention, fragilisent nos capacités de mémoire… La Covid est aussi passée par là et ajoute son lot de fragilisation de ces fonctions.

Nous proposons ces groupes pour vous aider à :

• mieux connaître vos fonctions cognitives,
• comprendre ce qui les fragilise,
• apprendre ce qui les renforce,
• mettre en place des exercices ciblés quotidiens,
• faire le lien entre ces exercices d’entrainement et la vie quotidienne.

Ces groupes mettront un fort accent sur la pratique d’exercices et l’individualisation du travail proposé. Nous apporterons les éléments théoriques utiles sans surcharger. Pour obtenir des résultats dans votre quotidien, votre implication est nécessaire.

Ces groupes sont ouverts à des personnes présentant différents types de problématiques psychologiques : anxiété, dépression, syndrome de stress posttraumatique, troubles du comportement alimentaire, troubles de l’attention mais ne sont pas adaptés pour des personnes présentant des troubles de type démence.

Une stabilité clinique est nécessaire pour participer aux groupes. En cas de détresse importante merci de privilégier un rdv individuel.