Les groupes "Favoriser le rétablissement des personnes en situation de "Burn-Out"

Le cadre général des ateliers propose aux participants et aux participantes un programme adapté, supervisé, évalué et dédié à la reprise progressive d’activités intellectuelles, physiques et sociales suite à une période d’épuisement professionnel.

Ces ateliers mettront en avant une démarche thérapeutique dédiée aux besoins de la personne dans un cadre d’accompagnement et de suivi et au travers d’un apprentissage individualisé. Les moyens pédagogiques de ces ateliers proposeront à chaque personne des ressources, des publications, des séances, des applications et des exercices leur permettant de suivre un programme adapté.

Objectif du programme

L’objectif de ces groupes est de vous permettre de participer à des ateliers de prévention, d’informations, de remise en mouvement et de reprise en confiance dans un groupe bienveillant et soutenant. Le programme intégrera un apprentissage théorique et pratique et un accompagnement au travers de ressources préventives.

4 ateliers de deux heures sur une période d’environ 3 mois.

Chaque atelier fera l’objet d’un document de type « Livret » intégrant l’ensemble des ressources théoriques et pratiques permettant à chaque participant et participante de consulter et de télécharger le contenu  du programme de chaque atelier.

Jour 1 – Se reposer

• Théorie et informations
• Activités pratiques – réveil corporel
• Exercices d’Autohypnose

Jour 2 – Reprendre l’activité physique et intellectuelle

• Apports théoriques
• Activités physique adaptés
• Exercices cognitifs

Jour 3 – Améliorer sa confiance en soi

• Apports théoriques
• Stimulation sensorielle
• Exercices d’Autohypnose

Jour 4 – Prévenir la récidive

• Identification des facteurs de récidives
• Construction de routines