Les groupes "Sortir de la dépression"
La dépression est un trouble fréquent qui nous concerne tous à un moment de notre vie. La perte d’envie, le ralentissement global, les ruminations et l’isolement social sont des symptômes qui génèrent de grandes souffrances et ne sont pas toujours bien compris de l’entourage. Ce ateliers thérapeutiques permettent de mieux apprendre à gérer ses symptômes, à sortir de la dépression et à éviter la récidive.
Objectif du programme
A travers des exercices physiques doux et progressifs des exercices d’autohypnose et de méditations et des approches thérapeutiques intégratives vous réapprendrez à bouger, mieux diriger vos pensées et faire des projets
Programme
5 ateliers d’une heure et demi sur une période d’environ 3 mois
Adaptés à vos attentes et à celle du groupe les thèmes suivants seront abordés :
- Mise en mouvement progressive
- Exercices de flexibilité cognitive
- Activités sensorielles
- Amélioration de la santé émotionnelle
- Mise en place d’un programme individualisé
- Prendre confiance au sein d’un groupe
- Prendre soin de soi
- Evaluation de fin de programme
Animés par le Dr Isabelle Prevot & M. Philippe Delaporte
Informations et contacts
delaporte.philippe1@gmail.com
06.83.20.56.69
Dates
- Le jeudi 25 septembre
- Le jeudi 2 octobre
- Le jeudi 15 octobre
- Le jeudi 30 octobre
- Le jeudi 20 novembre
Horaires
10h30 à 12h00
Lieu
86 bis av. Willy Brandt – 44400 Rezé
Tarifs
Sur demande
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